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SMAQUE(スマクエ)

心を動かす計画とは?⑶


【10秒勉強HACK!36~心を動かす計画とは?⑶】

(前回の続き)
②心は大きな変化を嫌います。

家を掃除するとき、スパーっと完璧に掃除しようと思うと面倒臭くなることありませんか?また、テスト前に一気に勉強しようと思っていたのに、いざその時になるとビックリするくらいやる気が萎えることありませんか?

これは、現状と結果の違いが大きすぎて、心が拒否反応を起こしているのです。心は大きな変化を嫌う性質があるからです。

こういうときは、変化の小さな目標を立てるのがコツです。「完璧に」とか「一気に」と考えるのではなく、「今より少しだけ綺麗にする」とか「今より少しだけ勉強を進める」と考えることで、心の拒否反応を減らすのです。

自分の心を驚かさないように計画をたてたいです。

(To Be Continued…) 

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