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錦糸町 図解式個別指導塾 スマクエ

睡眠も勉強のうち

その昔、受験の世界では「四当五落」という言葉がありました。睡眠時間が4時間程度で寝る間も惜しんで勉強する人は合格できるが、5時間も眠っているような人は到底合格できないという意味です。しかし、現在ではほとんど言われなくなりました。4~5時間程度の睡眠では日中の認知能力が著しく低下し、かえって勉強に集中できなくなってしまうからです。たしかに、7~8時間程度の十分な睡眠をとり、クリアな頭で勉強した方がはかどりますよね。そのほうが合格もぐっと近づくはずです。睡眠も勉強のうちと考えて、夜はぐっすり眠りたいです。

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